三、關(guān)于您在此項(xiàng)測試中的得分解釋:
您的情商處于普通水平。
一般情況下,您對自己的情緒都能很好的控制,也能盡量地從他人角度考慮問題。但有時候,您也可能情緒很激動,而沒能對自己的情緒很好控制,或是在遇到挫折失敗時,暫時出現(xiàn)情緒低落消沉的情況。同時,如果您的情商在60分以下,說明您的情商比中等偏低一些,建議您通過進(jìn)一步努力以提高自己的情商水平。
耶魯大學(xué)的心理學(xué)家彼得·沙洛維認(rèn)為EQ應(yīng)包含以下五方面的內(nèi)容: 1. 能認(rèn)識自身的情緒,并能在生活中利用它做出正確的決定?! ?2.
能妥善管理自己的情緒,而不是成為它的奴隸,既不會因沮喪或焦慮而意志消沉,也不會因憤怒而喪失理智?! ?3.
能自我激勵,能面對挫折咬緊牙關(guān)挺住,能為了最后的目標(biāo)疏導(dǎo)自己一時的沖動。 4.
能認(rèn)識他人的情緒,能與別人共鳴,即能真正站在別人的角度上理解別人的感受,不需要別人告訴就能讀懂別人的感情?! ?5. 能和諧而有技巧地處理人際關(guān)系。
建議您對您自身在以上五方面的表現(xiàn)進(jìn)行自我評估,同時可以就以上五方面,多聽一聽同事(老師、同學(xué)和家長)的意見和建議。發(fā)現(xiàn)自己缺陷后,可以挑選合適的目標(biāo)來培養(yǎng)自己的情商。
例如:如果您的人際關(guān)系太差,可以定一個目標(biāo)每一個月交一個新朋友;如果太含蓄、害羞,可以自我規(guī)定每一天上課至少主動舉手發(fā)言一次;如果自控能力不好脾氣太壞,可以請朋友在自己要發(fā)脾氣時,用事先和朋友約定好的方式,讓朋友對自己進(jìn)行提醒;同時建議您經(jīng)??匆幌隆蹲x者》等雜志,來提高自己的情商水平。
心理學(xué)家曾做過研究,發(fā)現(xiàn)人的大腦經(jīng)過長期的“情商培養(yǎng)”的練習(xí),是可以增進(jìn)情商的。但是同時,每一個人也都有自己的自然格調(diào),并不是每個人都能對自己的情商水平加以很大改變。當(dāng)你認(rèn)為你自定的“目標(biāo)和練習(xí)”使自己壓力太大,而讓自己無法承受時,你可能就做得太過頭了。我們要明白,情商的培養(yǎng)是幫助你成為更好的你自己,不是把你改變成另外一個人。
您現(xiàn)在的情商水平對您擇業(yè)影響:
一些需要較高情商的工作,比如文秘、銷售、管理工作等,您可以進(jìn)行積極嘗試。如果您馬上面臨畢業(yè)或剛剛畢業(yè),則先從技術(shù)、研發(fā)等方面的工作做起,您的情商水平也有利于您在這些工作領(lǐng)域作出更大的成績。但是如果您的情商水平在60分以下,那么對于一些要求從業(yè)者必須具有極高情商的工作,您剛開始的選擇職業(yè)的時候,建議盡量適當(dāng)回避。
(說明:本測評的結(jié)果和評語中對您的描述建議,只是為了幫您更好的了解自我而提供的一份參考,并不能作為您將來是否一定能在社會上獲得巨大成功的依據(jù)。)
|